Systeeminen konstellaatio VAI OBJEKTISUHDEKONSTELLAATIO?

Systeeminen konstellaatio tekee näkymättömästä näkyvää ja peilaa sielun syvimpiä kerroksia

Haluaisitko voida paremmin pitkäkestoisesti, ilman vuosien sitoutumista aikaa vievään terapiaan?

Objektisuhde-konstellaatio eli systeeminen konstellaatio on työväline, joka pureutuu ongelmasi ytimeen sekä olemassaolosi juurisyihin yhteisöllisellä ja tehokkaalla tavalla. Konstellaation avulla voidaan ymmärtää niitä mielen syvärakenteita, joita ei tietoisesti käsitetä, mutta jotka aiheuttavat huomattavasti psyykkistä oireilua. Menetelmää on kehitetty yli 15 vuoden ajan erinomaisin tuloksin osana mm. Norjan, Suomen ja Saksan mielenterveystyötä.

Konstellaatio (saks. Familienaufstellung) on saksalaisen psykoanalyytikko Bert Hellingerin kehittämä menetelmä, jonka ydin on tehdä näkyväksi ja muuttaa yksilön sekä yhteisön välisiä rakenteita elämää, terveyttä ja hyvinvointia edistäväksi. Konstellaatiomenetelmässä olennaista ovat kuulumisen, hierarkian ja vastavuoroisuuden lainalaisuudet.

Kognitiivinen konstellaatio-ryhmäterapia ja -työskentely perustuu kognitiiviseen objektisuhdeteoriaan ja perhekonstellaatio-menetelmän perinteelle (ks. Hellinger 2003 tai Ruppert 2012). Teoreettinen tausta on viimeaikainen traumatutkimus yhdistettynä klassisiin kiintymyssuhdeteorioihin (Bowlby 1999).

Menetelmän ydin on käyttää ryhmän intuitiota ja alitajuntaa “peilinä”, joka ulkoistaa ongelman näkymättömät emotionaaliset ja kognitiiviset elementit ja mahdollistaa muutoksen tehokkaan alkamisen. Psyyken sivuutettujen osien näkyväksi tekeminen muuntaa kokemuksen ydinnäyttämön ja useimmiten aloittaa integratiivisen prosessin, joka voi murtaa elinikäisiä tai pitkäkestoisia noidankehiä ja tunnelukkoja.

Menetelmän yhteisölliset elementit mahdollistavat sen, että näemme muiden jäsenten kautta itseämme vaivaavat automaattiset ajatukset – joita on usein vaikeaa hahmottaa ilman ulkopuolista peilausta. Näkemällä selkeäasti nämä ajattelun epätarkat yleistykset, myrkylliset tiivistymät ja energiaa syövät ”täytyämiset”, automaattinen korjausprosessi voi alkaa.

Tutustu myös organisaatiokonstellaatioihin

Haluatko voida paremmin ilman vuosien sitoutumista terapiaan? Haluatko nähdä, mitä oikeasti on ensimmäisen näkyvän pinnan alla? Uskallatko syventyä ongelmasi juurisyihin? Konstellaatioterapia voi olla sopiva vaihtoehto sinulle.

Konstellaatiomenetelmässä istuntoa eli konstellaatiota johtaa konstellaattori. Dr Position konstellaattorina toimii Markku Karma. 

“Olen 56-vuotias ja opiskellut useimpia valtavirtauksen terapiasuuntauksia ja organisaatiokonsultaatiomalleja päättäväisesti 35 vuoden ajan. Olen tavannut tuhansittain asiakkaita ja konsultoinut kymmeniä organisaatioita. Työkalupakkinion laaja, tehokas ja syvä.”

Yhteisön mieltä voi ja kannattaakin huoltaa. Organisaation tajunnalla on taipumus jumeihin, jotka näkyvät tuottavuuden laskuna, laatupoikkeamina ja sairaspoissaoloina. Jumi tarkoittaa tilaa, joka vahvistaa itse itseään ja josta voi olla vaikea omin avuin kavuta ulos – usein vahvistamme negatiivista silmukkaa omalla ratkaisupyrkimyksellämme.

Systeeminen konstellaatio soveltuu myös organisaatioiden jumien ratkaisemiseksi ja toiminnan parantamiseksi.

Organisaatioille voidaan järjestää räätälöityjä kehitys-, ongelmanratkaisu tai strategiaprosesseja kontellaatiomenetelmiä hyödyntäen.

Systeeminen konstellaatio…

  • Tekee näkyväksi alitajuiset jännitteet ja historiasta perityt dynamiikat
  • Auttaa sukeltamaan nopeasti ongelmien juurisyihin
  • Luo ymmärrystä isommasta kokonaisuudesta
  • Auttaa muuttamaan loputtoman taistelun levolliseksi olemiseksi
  • Synnyttää yhteyden kadonneeseen itseen ja sen ”ydinvoimiin”
  • Eheyttää katkenneita yhteyksiä

Kuinka konstellaatio toimii käytännössä?

Menetelmän ydin on käyttää ryhmän intuitiota ja “alitajuntaa” peilinä, joka ulkoistaa ongelman näkymättömät emotionaaliset ja kognitiiviset elementit, mahdollistaen muutoksen alkamisen.

Systeemisessä konstellaatiossa kokoontuu ryhmä, jonka jäsenet toimivat päähenkilöinä kukin omalla vuorollaan. Konstellaattorina Markku Karma kertoo päähenkilön ongelmasta ja haasteista sekä määrittelee kullekin ryhmän jäsenelle roolit. Roolien avulla peilataan päähenkilön ongelmaa hieman draamaterapian tavoin. Konstellaatiossa pureudutaan kunkin päähenkilön haasteisiin tuoden siihen uusia näkökulmia. 

Konstellaation prosessi

  1. Päähenkilön valinta
  2. Päähenkilö muotoilee intention – mitä toivoo konstellaatiolta.
  3. Intentio muotoillaan lauseisiin ja jaetaan kolmeen osaan.
  4. Valitut kolme osaa ulkoistetaan kolmelle ryhmän jäsenelle.
  5. Roolin saaneet “representantit” eläytyvät rooliin ja raportoivatmahdollisimman autenttisesti mitä heissä tapahtuu: tunteet, ajatukset, fantasiat, kehotuntemukset…
  6. Konstellaation ohjaaja antaa apulauseita sekä päähenkilölle että representanteille. Apulauseiden tehtävä on auttaa prosessia kohti sen “fenomenologista ydintä” ja oikeita yhteyksiä.

Dr. Position konstellaatiot toteutetaan verkon välityksellä, jotta osallistuminen on turvallista myös Covid19-aikaan.

“Muiden ryhmän jäsenten ja Markun avulla syvennetään ongelman ydintä, samalla kun se avaa uusia näkökulmia ja ratkaisuja. […] Vaikka ei ole oma konstellaatiovuorosi, on aina jotain opittavaa, joko tarkkailijana tai roolissa. Aina on jotain, mitä voit liittää myös itseesi, ja tilaa kommentoida konstellaation jälkeen.”

– Asiakas konstellaatioryhmästä

“Minä olin todella saaja tuossa menneessä konstellaatiossa. Oli hämmentävän upeaa, että minun suruni tuli muiden koettavaksi ja nähtäväksi -itselleni levisi vain lämpö ja rauha. Vaikka normaalisti olen hyvin herkästi liikuttuva,  niin tuossa hetkessä olin jonkin suuremman lämpimässä kannattelussa.”

– Kati
Psykologi

Tutustu konstellaatioihin

Lisää materiaaleja

Hinnasto

Kahden tunnin ensitapaamisella ryhmä tutustuu toisiinsa ja konstellaation ideaan. MAKSUTON

Kolmen tunnin ryhmäistunto. 65 €

Organisaatioille voidaan toiveiden mukaan järjestää räätälöityjä kehitys-, ongelmanratkaisu- tai strategiaprosesseja konstellaatiomenetelmiä hyödyntäen. Ota yhteyttä, niin tutkitaan mahdollisuuksianne yhdessä.

Seuraavat konstellaatioryhmät